Le plus souvent, ils sont utilisés ensemble car ils se complètent. Cependant, ils peuvent également être utilisés séparément. Par exemple, le soir, il est idéal d’utiliser le spectre NIR invisible, qui ne surstimule pas le corps mais favorise la production d’hormones du sommeil. Si vous avez la peau sensible à la chaleur, choisissez la lumière rouge, qui ne provoque pas de chaleur et est plus douce pour la peau.