Nous recommandons une distance de 15 à 50 cm pendant 10 à 20 minutes sur la partie du corps souhaitée. Les séances plus longues perdent en efficacité car les cellules n’absorbent plus la lumière après 20 minutes. Plus vous êtes loin, plus la séance doit être longue, car l'intensité diminue avec la distance. Les valeurs exactes peuvent varier – écoutez votre corps pour trouver les meilleurs réglages.