Je n’avais encore jamais utilisé d’appareil de luminothérapie rouge portable. J’ai donc dû faire quelques recherches pour comprendre comment la lumière rouge fonctionnait réellement.
L’appareil dispose de boutons simples pour l’allumer et l’éteindre, régler l’intensité et programmer la durée de la séance. La minuterie est réglable de 5 à 60 minutes et propose quatre niveaux d’intensité. Comme c’était ma première utilisation, j’ai commencé par le niveau le plus faible, puis j’ai augmenté progressivement l’intensité au fil des quatre premiers jours.
Au début, je me limitais à des séances de 5 à 10 minutes, car je découvrais l’appareil et je l’utilisais notamment sur la nuque et les épaules.
Des lunettes de protection sont fournies pour une utilisation près du visage ou des yeux. L’appareil est également livré avec un petit trépied, très pratique lorsqu’on souhaite le laisser en place pendant des séances plus longues.
L’appareil semble robuste, aussi bien au niveau de sa conception que des matériaux. Après les troisième et quatrième séances, avec une intensité plus élevée, j’ai constaté une diminution des douleurs à la nuque et des tensions dans les épaules.
J’étais plutôt sceptique au départ, mais j’ai finalement l’impression que cet appareil m’a vraiment aidé !